الكلام اثناء النوم

الكلام آثناء النوم

الكلام أثناء النوم أحد أنواع اضطرابات النوم يتضمّن النطق الواضح أثناء النومِ بدون معرفة الشخص النائم، هل تعرف شخصا يتحدث أثناء نومه؟ تعالي معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء النوم.
يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك باضطراب الكلام اثناء النومِ. وهذا ليست مشكلة غير شائعة، خصوصاً بين الأطفال. يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي مرحلة خلال دورة النوم، مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف. ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من مرحلة النوم العميق، التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه وإصدار ضجيج غير مفهوم.
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.

ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟

في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.

ما أسباب الكلام أثناء النوم؟

قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجة المتوفرة؟

• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.

نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:

• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.

تددرين انا اللتتكككلممم بنوووووممممي وربي

لما اكون زعلااانه التكككلمم!!

شكرآآ

مششكورهه على الممعلومممآت الحححلوهه

لآ تحححرمينآ ممن جديدك المميييز والممممفيد والرآئععع

تققبلي ططلتي و ممروري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رووعه وااصـلي

تقبــــــــــــــــــــــــــــلي مرورري

مييييرسسسي حححبيي

آنننِآ آتتكلمممَ ب نومميَ وم بسسَ
آتكلممَ بعععِد آمشييَ ب نومميَ هههعَ
مشششكورههَ نوشههَ عيونيَ

(يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك)

OMG صرااحة قووية هذي..!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ههه..

لا الحمدلله..انام واناا سااكته هع..

تسلميين ي عسل..وايد مفيدة..

|[ يسْڸمڱ ربًپـے يُـآعْسٌل~]|

موضوع مرررة قوود

يسلمك ربي ياعسل

مششششكؤوره

مانححرم من ابداعك ولا من يميزك الدائم

يعطيك الف عافيه يآآرب

أممممممممممممممممممممم

الصرـاحه كثير م أتكلم

وأحينن أصق أخختي ي بععدي

هع مسببه لها رععب مشكورة ي الغلآ

والموضوع مره مففيد تسلمين

مششكورهه على الممعلومممآت الحححلوهه

لآ تحححرمينآ ممن جديدك المميييز والممممفيد والرآئععع

تققبلي ططلتي و ممروري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموو

الله يعطيج العافيه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف الف عافيه

وننتضر الجديد من ابداعك

تحياتي

» بماذا تفكر اثناء صلاتك
» °● لسـعات فـي الكلام●°
» احذر من التفكير قبل النوم !!
» عرفنا على نفسك بالصور + ممنوع الكلام
» أضرار السهر وفوائد النوم ليلا .. وإدعولى أبطل سهر